Диета 6 каш помогла похудению

Решила написать свой отзыв и личный опыт снижения веса. Мне помогла диета 6 каш. Вкусная, питательная, не строгая, а главное эффективная.

Как и многие мои подруги, я начала полнеть. Объясняется это все климаксом. Однако один раз прочла, что именно по гороскопу я предрасположена к полноте. Я успокоилась, веря в то, что против звезд диеты бессильны.

Диета 6 каш

С таким выводом я согласилась и жила себе спокойно, пока не встретила подругу, ранее весившую 120 кг, а теперь 70. Это ввело меня в шок. Причем мы сидели за праздничным столом на встрече выпускников и она уплетала плов с жирной бараниной, не думая о лишних калориях.

Эля была красивой и энергичной в свои 48 лет, она не просто похудела, но и заметно помолодела. Главное, не скрывала причину метаморфозы.

Меню диеты на 6 кашах

Помогла ей диета 6 каш. Заключается в том, что сидеть надо 6 дней на разных крупяных кашах. Рацион и меню таков:

  1. день &#8211, пшеничная,
  2. &#8211, пшенная,
  3. &#8211, овсяная,
  4. &#8211, гречневая,
  5. &#8211, ячневая,
  6. &#8211, перловая,
  7. &#8211, смесь из всех вышеперечисленных каш.

Распорядок 

Распорядок дня для худеющих на диете шести каш:

  • Утром 2 стакана теплой воды,
  • Через 2 часа завтрак из каши без соли и сахара, просто на воде.
  • В течение всего дня, как только испытываете чувство голода кушайте кашу, ту которая в меню. Если простое блюдо плохо переносите, сварите себе суп на &#8220,крупе дня&#8221,. Можно сочетать с овощами, фруктами.
  • В день рекомендуется выпивать 1-2 стакана кефира. Можно на ужин добавить нежирное мясо или рыбу. Воды не меняя полтора литра в день.

Отзывы о диете

Я решила написать свой отзыв о диете на 6 кашах. В этот праздничный вечер мы все с завистью наблюдали за нашей подругой. Она все кушала и уверяла, что может себе позволить, так как уже завтра начнет питаться по системе на шести кашах. Мы ждали когда наша встреча выпускников закончится и начнем худеть.

В первую неделю меня голод не мучал. Кушала все как написано выше, но вечером индейка, кролик или рыбка морская. За 7 дней похудела на 3 килограмма. Уже через 10 дней мои гастрономические пристрастия изменились и я не хотела бутербродов с колбасой и чипсов. В результате, за 2 месяца я похудела на 24 килограмма.

Теперь я сижу на диете 6 каш раз в месяц &#8211, 7 дней. Правила просты: запрет алкоголя, жирной пищи, сахара, соли и кондитерских вкусностей. Зато потом я могу все это себе позволить, правда не всегда хочу.

Комментарий специалиста

Я нашла отзыв диетолога о диете 6 каш:

Это очень хорошая диета, щадящая и богатая минералами и витаминами. Подходит для всех, кто хочет похудеть без голода и лишних усилий. Исключение соли помогает вывести из организма лишнюю жидкость.

Крупы &#8211, это сложные углеводы с большим набором витаминов и аминокислот. Особенно ценной является крупа греча. Именно она признана лучшим диетическим продуктом. Эти каши полезны всегда. Хорошо чередовать с кисло-молочной диетой на 3 дня.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях