Диета на куриных грудках на неделю

Диета на куриных грудках

Правильно худеем за неделю &#8211, это не для ленивых. Предлагаем к вашему вниманию: диета на куриных грудках, позволяющая не мучать себя изнурительным голодом и при этом похудеть на 5 килограмм.

Худеем правильно за неделю

Я предлагаю вам изученную известными диетологами диету на куриных грудках, которая позволит правильно похудеть, не испытывая голода и стресса.

В питании будут присутствовать гречневая крупа, фрукты, овощи, зелень.

Почему для диеты мы выбрали куриные грудки? Дело в том что это мясо практически без жира и имеет много белка. Мясо хорошо переваривается, не создает тяжести, на вкус нежное.

Как готовить

Нам потребуется только свежее мясо. К счастью, современные гипермаркеты предлагают нам широкий ассортимент куриной продукции.

Для диеты на куриных грудках, фруктах и овощах, все готовится только на пару, без соли, зато можно использовать разные пряности. Соль замените лимонным соком, чесноком, рубленой зеленью.

Существует другой вариант недельной диеты с куриными грудками по отзывам, это приготовления мяса на гриле без масла.

Похудение на куриных грудках

Прием пищи

Основной прием пищи это гречка без соли и куриная грудка. Диета рассчитана так:

  • Завтрак: 150 грамм крупы и 1 средняя грудка,
  • Перекус &#8211, любой фрукт кроме банана или винограда,
  • Обед: куриная грудка, салат без масла со специями и зеленью,
  • Перекус: овощ или фрукт,
  • Ужин: можно грудку на гриле илм как обед.

Напитки во время похудения на диете с куриной грудкой, гречкой и овощами составляют свежезаваренный зеленый чай, обычная вода полтора литра.

Суточная доза должна составлять не более 600 грамм мяса, 1 полноценная порция гречки, 2 порции салата из овощей и зелени, фрукты и ягоды.

Если читать отзывы, то диета на неделю на куриной грудке имеет результаты от 5 до 7 килограмм. Проверьте и вы. Это конечно не гречневая диета, но то же хорошая.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях