Как не заснуть в новогоднюю ночь

Как не заснуть в новогоднюю ночь

Скоро праздник, и значит тема, как не заснуть в новогоднюю ночь весьма актуальна. Все мы ждем чудес и исполнение желаний, готовимся заранее, делаем подарки, обновляем гардероб. 

Спать днем, что бы ночью себя чувствовать бодро &#8211, совет не грамотный. У нас существуют биологические ритмы. Спим мы ночью не от того что днем этого не делаем, а от того что наступило темное время суток. Это наши биоритмы.

Если вы прилегли в дневное время на пару тройку часов, это не говорит о том, что в новогоднюю ночь будете бодрячком!

Простые средства для бодрости

Мозг можно стимулировать при помощи всех видов чувств: слух, зрение, обоняние, осязание, двигательные рецепторы.

Мятная жевательная резинка, как бы это не звучало парадоксально, поможет взбодриться.

Активируется две зоны головного мозга: лобная часть, так как мы жуем, и теменные области, которые отвечают за распознавание вкуса.

Второй способ как не заснуть в новогоднюю ночь &#8211, чистить зубы, мощнейший стимулятор головного мозга.

Как пережить новогоднюю ночь

Еще один совет, как быть бодрым и не хотеть спать на Новый Год. Сейчас мы обратимся к зрению. На наши глаза должен падать яркий свет, что бы раздражалась височная доля.

Мы включаем яркий свет где мы празднуем. Свет попадает на сетчатку, импульс подходит в мозг, так мы не даем ему отдыхать и заснуть. Это научная гипотеза имеющая многочисленные доказательства.

Включите весь вет, который отобьет желание крепко заснуть.

Анализаторы вкуса и запаха являются основными возбудителями. Мы должны пробудить кору головного мозга и в этом случае будем бодрствовать. Хорошо подходит нашатырный спирт. Можно на руку посыпать перец или любую специю с очень серьезным запахом.

Как продержаться всю ночь

Какой еще орган можно простимулировать, что бы не хотеть спать в новогоднюю ночь? Осязание.

В данном случае мы советуем положить в карман ментоловую мазь. Попадая на кожу раздражаются рецепторы, поступает сигнал в затылочную долю и таким образом ее стимулирует.

Остался незадействованным слуховой анализатор, а это важнейший орган чувств. Необходимо стимулировать височные доли головного мозга. Поможет громкая ритмическая музыка.

Выводы

Наши лайфхаки и советы чтобы залипать и не уснуть ночью в новый год:

  • Пожуйте жвачку или почистите зубы пастой с мятой или ментолом.
  • Яркий свет поможет не заснуть.
  • Резкий запах поможет преодолеть сонливость.
  • Нанесите на кожу ментоловую мазь.
  • Громкие звуки не дадут уснуть.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях