Кисло-молочная диета на три дня

Кисло-молочная диета

Кисло-молочная диета &#8211, это экспресс диета. Подходит для людей, которым за короткий промежуток времени надо сбросить лишний вес. Ею пользуются многие дамы, например перед каким то торжеством, свиданием или просто значимым событием.

Имеет противопоказания, поэтому людям, с проблемами в системе ЖКТ она не подходит. Позволяет снизить до пяти килограмм за три дня, но потом с таким же успехом их набрать.

Молочная диета дня: положительные стороны

Кисло молочная диета для одного дня позволяет потерять 2 килограмма, на 3 дня &#8211, до 5.

Поскольку любая диета &#8211, это стресс для организма, то эту систему похудения хотелось бы особенно выделить, так как она не способна подпортить здоровье.

Снижение веса протекает плавно, без нагрузок, стрессов, но заметно для окружающих. Многие люди придерживаются кисло молочной диеты просто для чистки кишечника, для восстановления работы желудочно-кишечного тракта. Важно и то, что после выхода, тело еще какое то время худеет.

Меню кисло молочной диеты на 3 дня

  • Понедельник

Завтрак: кофе, черный чай &#8211, на выбор, без сахара. Один хлебец с кусочком сыра, вместо хлебца можно взять 2 крекера без соли. Завтрак на протяжении всей диеты не меняется.

Обед: 200 мл сыворотки, айрана или тана. Одно зеленое яблоко порезать кусочками в 150 грамм нежирного творога.

Ужин: отварная грудка курицы или индейки со свежим огурцом.

  • Вторник

Завтрак: &#8211, как и в понедельник.

Обед: Отварить куриный бульон без шкурки 200 мл. Нежирный натуральный йогурт, 1 грейпфрут.

Ужин отварная грудка куриная 150 грамм, свежий огурец, стакан нежирного кефира.

  • Среда

Завтрак: как в предыдущие дни.

Обед: 200 грамм нежирной морской рыбы, салат из овощей.

Ужин: 5 вареных перепелиных яиц, тушеная капуста и стакан нежирного кефира.

Как подтянуть живот: купите в аптеке ламинарию, сделайте маску на живот и ваша кожа подтянется.

Противопоказания

Молочная диета рассчитанная на 3 дня не может применяться людьми с гастритом или язвой желудка, 12-перстной кишки, при анемии и других хронических заболеваниях. Для того что бы подкорректировать свой вес, перейдите на правильную систему питания, диета для печени не тяжелая.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях