Мужчины после 40 лет, где ошибки

Тема: мужчины после 40 лет, какая норма холестерина, тестостерона и в чем кризис среднего возраста.

Мужчины после 40 лет

Помните шутку: мне еще 40, а жене уже 40. Статистика же говорит об обратном, у половины мужчин после сорока лет начинают возникать проблемы с артериальным давлением и сердцем, тогда как женщины чувствуют проблемы гораздо позже, иногда вообще не знают их.

Тестостерон &#8211, главный гормон мужской силы, после сорока падает на 15%. В результате: ожирение, облысение и на личной жизни можно ставить крест.

Сегодня мы поговорим о главных мужских ошибках и что надо делать, что бы горы были по плечу и море по колено!

Норма биологического возраста

Ученые выяснили, мужчины после 40 лет могут быть и мачо и суперменом, выглядеть отлично, и чувствовать себя как юноша в студенческом возрасте.

Проведем тест, выясним истинный возраст, не тот который в паспорте, а биологический. Нам потребуется линейка 50 см. Одной рукой двумя пальцами берете ее за край и бросаете, второй лукой ловите. Если поймали на 20 сантиметрах, то биологический возраст &#8211, 25 лет, 30 см. &#8211, 35 лет и так далее. Норма мужчин после 40 лет минус пять.

Многие представители сильного пола совершают огромные ошибки, которые вредят здоровью и прибавляют биологические годы. Например, употребляют в пищу женские продукты, то есть те, от которых падает тестостерон и поднимается эстроген, женский гормон. Это ведет к образованию живота, облысения и снижению мужской силы.

При избытке эстрогена мужчина выглядит старше своих лет. Вот и получается что &#8220,пивной живот&#8221, не от напитка, а от женского гормона.

Стоп лист:

  • Продукты содержащие сою: сосиски, колбасы.
  • Вафли, печенье, то есть простые углеводы.
  • Соленье с уксусом.
  • Сладкая газировка.

Что нужно мужчинам в возрасте после 40 лет:

  • Белковое мясо: говядина, баранина, курица.
  • Фрукты и овощи особенно брокколи.
  • Чеснок. Этот овощ работает для мужчин не хуже специальных таблеток, главное не переусердствовать. Этот продукт, как и брокколи усиливает потенцию.

Есть еще одна западня для мужчин за 40 лет, в которую они зачастую попадают. Им кажется, что жизнь холостяка куда слаще и лучше. Однако психологи давно выяснили что такой подход может стоить несколько лет жизни. Женатые мужчины живут дольше на двенадцать лет.

Почему же это происходит? Одинокие люди подвержены постоянным стрессам, депрессиям.

Еще одна ошибка, которую совершают мужчины после 40 лет &#8211, усиленное занятие спортом. Не взваливайте на себя груз с железом, не бегайте марафоны. Пощадите себя и свои суставы.

Сжигать калории можно на диване, причем столько же, сколько при занятии спортом, при условии, что вы напряженно думаете. В этот момент мозг начинает уничтожать лишние калории. Звучит как фантастика. Тем не менее ученые НИИ питания выяснили что наш мозг может расходовать 25% калорий которые мы получили за день. Достаточно думать о важном или изучать какую то науку. В этот момент увеличивается метаболизм. так как мыслительный процесс достаточно трудоемкий.

Ранее мы писали, как выбрать здорового мужа, возможно это вам подойдет.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях