Нехватка витаминов у взрослых

Недостаток или нехватка витаминов как у взрослых так и у детей опасно не меньше, чем их переизбыток. Американские ученые выяснили, что население США почти на семьдесят процентов подвергаются авитаминозу по причине постоянного похудения и выбора неправильных диет.

Я не думаю что в нашей стране дела состоят по-другому. Если воспользоваться программой поиска ключевых фраз в интернете, то &#8220,похудение&#8221, ищут 2,5 миллиона человек в месяц, а витамины &#8211, 1,5. Есть над чем задуматься.

Нехватка витаминов

Чем опасен недостаток витаминов

Не зависимо от возраста, восполнение недостатка витаминов у взрослых позволят исключить или по крайней мере снизить риск развития хронических заболеваний и онкологии в том числе.

Восполнение минералов и микроэлементов необходимо для людей старшего возраста, это позволит уменьшить возрастные симптомы и замедлить процесс старения.

Если возникает дефицит витаминов, нехватка микроэлементов, то организм срабатывает на этот сигнал, и все накопленные запасы направляет на полноценную работу репродуктивной системы, а это еще сильнее усугубляет ситуацию, так другие внутренние органы еще больше испытывают их недостаток. Тут наносят дополнительный удар внешние факторы.

Витамины и питание 

Большинство людей, по не знанию, уверены, что витамины находятся в продуктах питания. Как правило к ним относятся фрукты, овощи, зелень и т.д. Эта пища безусловно полезная, но в них отсутствуют нутриенты, которые в большом количестве имеются в белковой пище: мясе, бобовых, молочной продукции, кашах. Именно поэтому диетологи и врачи рекомендуют разнообразное питание, которое восполнит витамины у взрослых и детей.

Дефицит витаминов

Однако существуют другие показатели, когда человек без вредных привычек и с правильным питанием испытывает нехватку или даже большой недостаток витамином, минералов. Опять же связано с питанием, точнее неправильным подсчетом. На помощь приходят аптечные нутриенты, которые в возрасте после 50 лет надо принимать дополнительно.

В любом возрасте нехватка витаминов опасна, как и их переизбыток. Перед тем как идти в аптеку, посоветуйтесь с врачом, он проведет диагностику и назначит подходящие средства.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях