Похудеть ничего не делая с Еленой Малышевой: без диеты и спорта

Похудеть ничего не делая

Сегодня уже ничего не удивит, ни музыка для похудения, ни лед для сжигания лишних килограммов. На самом деле, если убрать шутки в сторону, то существуют научные открытия, как можно похудеть ничего не делая, которые доказывают эффективность музыкальных сопровождений для тех, кто желает откорректировать свою фигуру при помощи фитнеса.

Как сбросить вес без усилий

Недавно посмотрела программу Елены малышевой, как сбросить вес без усилий, можно ли похудеть ничего не делая? То что я увидела, меня просто потрясло.

За стол посадили двоих мужчин. Один склонен к полноте, другой нет. Надели наушники с музыкой и на стол поставили сытные блюда.

Мужчина, у которого звучала классическая музыка на 12% съел меньше пищи и их Ккал оказалось на 130 меньше чем у того, который ел под музыку фастфуда. Тот юноша, в ушах которого звучала мелодия предприятий фастфуда съел на 15% больше еды.

Классическая музыка снижает аппетит. Во время еды рекомендуется слушать медленную спокойную мелодию. Ритмичная музыка подстегивает аппетит.

Я проделала то же самое и легко убедилась в правдивости услышанного. Теперь я понимаю почему в ресторанах и предприятиях фастфуда звучит нечно подобное, даже если не хочется есть, ты употребляешь все что на столе.

Запахи и ароматы

Хотелось бы еще рассказать интересные вещи что поможет похудеть ничего не делая и как запахи влияют это.

На людей надели пластыри с ароматами лимона и ванили. Так вот именно второй запах для похудения оказался наиболее эффективным. В итоге это помогло им сбросить лишний вес на 2,5 килограмма в месяц не меняя режима питания. Ванилин снижает аппетит и создает ощущение сытости.

Сон и похудение

Существует еще один способ обмануть мозг, это сон для похудения. Доказано, что люди должны ложиться спать до 23 часов вечера, потому что вырабатывается соматотропный гормон, который помогает сжигать жиры в это время. 7 часов сна у человека должно быть.

Похудеть без усилий

Существует не мало доказанных методов, как похудеть, не предпринимая никаких усилий. Проще сказать вообще ничего не делая.

Мозг нам указывает о том, что мы хотим есть. Существует много участков нервных окончаний, которые несут ответственность за аппетит.

  • Губы. Женщинам легче всего задействовать их, например, накрасить, тем самым притупим чувство аппетита.
  • Язык. Если погрызть лед, то мы анестезируем (заморозим) рецепторы.
  • Вся полость рта, включая жевательную мускулатуру рта. Специалисты предлагают почистить зубы, не для того что бы они были чистыми, а для чувствительности рецепторов ротовой полости.

Интересный совет: Когда желудок в очередной раз захотел покушать, затяните по туже ремень на талии. Объем брюшной полости ограничится и поэтому количество пищи упадет меньше в желудок. Так мы обманем мозг.

Как пассивно похудеть

Это еще один способ как похудеть ничего не делая, без диет и голоданий.

Мы обманываем мозг, рецептуры полости рта и наш желудок. Это механизм который уменьшает поступление калорий в организм. Есть и другой совет как похудеть без диет при пассивном образе жизни.

Открывайте окна в квартире и снижайте температуру помещения до 16 градусов. Это холодно. В такой ситуации происходит трата калорий при согревании тела. На согревание организм тратит много энергии. В среднем это 200 Ккал в день.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях