Польза от коровьего молока для костей

Польза от коровьего молока

В настоящее время идет много споров на тему есть ли польза от коровьего молока. Раньше люди были уверены, что молоко укрепляет кости, а теперь твердят о его пагубном воздействии и что пожилым людям его пить нельзя. Правда ли это?

Коровье молоко &#8211, польза

Для укрепления костей необходимо употреблять пищу, богатую кальцием. Молочные продукты к таковым относятся. Так например 1 литр свежей или кисломолочной продукции обеспечивает суточную дозировку микроэлемента. Получается польза от коровьего молока есть.

Тем не менее получать кальций только из этой пищи не стоит. По мнению специалистов, Kaльций, из продуктов животного происхождения, допустим в соотношении 30% суточной нормы. Получается что остальные 70% надо добывать другим путем. Ранее мы писали, какое питание при остеопорозе богато кальцием и витаминами.

Коровье молоко &#8211, вред

Животный белок способен закислять кровь. Поскольку наш организм для восстановления кислотно-щелочного баланса использует кальций, то необходимое количество забирается из костной ткани. Таким образом происходит ослабевание суставов. Это доказывает наличие вреда в коровьем молоке.

Этим продуктом злоупотреблять нельзя. В возрасте от 50 лет и старше специалисты рекомендуют употреблять в свежем виде не более 350 мл в сутки.

Польза от коровьего молока будет в том случае, когда не выявлена ферментная недостаточность.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях