У меня упал иммунитет

У меня упал иммунитет &#8211, что это такое?

У меня упал иммунитет

Иммунитет &#8211, это жизненные силы, совокупность органов и клеток нашего организма, которые помогают защищаться от вторжения внешних и внутренних врагов нашей целостности. Чаще всего мы встречаем их в виде вирусных агентов, микробов и бактерий. Человечество живет в не стерильном мире. В этом случае когда агенты хотят завоевать место для жизни в организме, начинается настоящая борьба.

Проще сказать, иммунитет &#8211, наша защита от внешних и внутренних агрессоров.

Снижается ли иммунитет

Каждый человек с рождения получает иммунитет. Наши органы сформированы так, что бы имелось сопротивление к инфекциям. Например, люди кашляют, чтобы отхаркиваться. Слизь и мокрота образуется для удаления инфекционных агентов. Короче говоря природа нам дала все.

Главные защитники &#8211, это белые клетки крови &#8211, лейкоциты.В нормальном состоянии они работают, двигаются, поедают микробы. Лейкоциты занимаются патрулированием территории на слизистой. Смотрят где враг, удаляя его. Цель здорового организма сохранять эти клетки. Как только они замедляют движения, мы говорим &#8211, у меня упал иммунитет, что делать.

Что снижает и повышает иммунитет

Чем активнее лейкоциты тем выше сопротивляемость к инфекциям. Без чего наш иммунитет не работает &#8211, без витамина Д. В норме он берется под воздействием солнечных лучей. Второй источник &#8211, питание.

К сожалению в России от 60 до 80% людей испытывают нехватку витамина Д. Если мы раньше думали что этот элемент необходим для формирования костей и сустава, то теперь понимаем, что без активной работы витамина D в помощь иммунитету для активации спящих и ленивых клеток лимфоцитов мы жить не сможем.

В Москве 60 солнечных дней. Если взять северные широты, там еще меньше.

Для определения дефицита достаточно сдать анализ на количество vitamina D в сыворотке крове.

Где еще можно взять витамин D? В пище, продуктах питания. Если упал иммунитет, рекомендуется употреблять правильные продукты. Лучшим являются:

  • Печень трески. 4 грамма восполняет суточный объем.
  • Сельдь атлантическая &#8211, 25 грамм.
  • Консервированный лосось &#8211, 63 грамма.

Если снизился витамин, существуют лекарства (не витамины), которые назначаются врачом исходя из анализов. Рецептурные формы витамина Д.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях