Вред от диеты для здоровья

Наш обзор на тему: есть ли вред от диеты, какая опасность для здоровья. Желая сбросить лишний вес, люди пробуют различные препараты для похудения, начинают заниматься спортом, либо подбирают наиболее подходящую для себя диету. Благо, выбор достаточно велик. Однако отдать предпочтение какой-то одной довольно сложно, поэтому сперва стоит узнать о достоинствах и недостатках популярных диет.

Вред экспресс диеты

Вред от диеты

Экспресс-диеты, то есть быстрые диеты, применяются обычно перед каким-либо торжественным событием. Они позволяют похудеть на 3-7 кг за максимально короткий период времени.

Вредным недостатком экспресс-диеты является постоянно преследующее чувство голода, так как количество потребляемых калорий в сутки уменьшается в 3-5 раз. Кроме того, в этот период часто появляется общая слабость, тошнота и головокружения, а после завершения вес быстро восстанавливается.

Вред диет без жиров

Диеты, исключающие потребление продуктов с содержанием жиров, считаются экстремальными и вредными. При таком методе похудения нельзя принимать в пищу орехи, масло, некоторые виды рыбы и молочных продуктов. Однако в таком случае печень не в состоянии выводить уже накопленные лишние жиры, а в крови значительно снижается уровень холестерина, защищающего организм от атеросклероза. По мнению диетологов, жиры должны включаться в ежедневный рацион, но составлять не более 30% от общего количества калорий. Рекомендуем Мета для контроля аппетита и веса.

Вред моно-диет

Большая популярность моно-диет связана с тем, что они предполагают прием только некоторых видов пищи в течение продолжительного времени. Во время подобной диеты можно употреблять исключительно один продукт во время завтрака, обеда и ужина. К примеру, гречку, бананы, яблоки или грейпфруты. К вреду такого способа относится отсутствие в рационе необходимых для организма веществ, что приводит к неминуемому ослаблению иммунной системы и появлению разнообразных заболеваний. Рекомендуем профессиональное обертывание Green SPA горячее.

Вред белковой диеты

Довольно эффективны и белковые диеты, исключающие употребление пищи с высоким содержанием углеводов. Рацион при этом состоит в основном из яиц и вареного мяса. К минусам относится нарушение обмена веществ, легкая тошнота, слабость и затяжная депрессия.

Какой бы не был выбран способ похудения, помните вред от  диеты существует. Стоит задуматься о возможных последствиях, иначе могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях