Японский образ жизни и правила

Японский образ жизни, а точнее правила, позволяют жителям страны восходящего солнца гордиться долголетием. Сегодня мы поговорим о главных критериях и образе жизни, который сведен к минимализму, имеет особенности в питании и культуру сна и гигиены.

Питание японцев

Первая особенность: как японцы едят.

Японский образ жизни

Российским женщинам повезло в отличие от японок, потому что в их стране за столом происходит с точностью до наоборот. Это не мужчины ухаживают за дамами, а дамы за ними. Такая культурная особенность.

Питание японцев основано на правиле: есть минимум, три раза в день и ни когда не отказываться от завтрака. Ты должен встать из за стола немного голодным. За столом сидят все время прямо и молча, обязательно кушают двумя руками.

Принцип японского питания называется &#8220,хара хачи бу&#8221, живот-восемь-долей. Скушать надо на 80%, что бы 20% живота осталось свободным.

В питании преобладают некоторые правила: суши едят руками, рисом макают в соус. Треть калорий приходит на завтрак, по медицинским показателям такие люди худеют в 4 раза больше чем те, кто больше кушает после обеда. Японский образ жизни правильный, а учитывая что много морской пищи, которая содержит йод для гормона щитовидной железы, направлен на здоровье и долголетие.

Существует мощный культ гигиены, который закладывался веками. В домах японцы ходят только босиком, имеются специальные тапочки предназначенные для туалета и не выносятся за периметр уборной. Даже в общественных местах эта традиция строго соблюдается.

Культ культуры и гигиены идет с 13 века, имеются правила: ходить с полотенцем, в специальной обуви, сесть на корточки, в семи водах мыть руки, не плевать, не гадить и т.д.

Японские правила жизни

Многие из нас пытаются понять, почему в стране, площадь которой в 47 раз меньше нашей, высокая продолжительность жизни. Японский образ жизни, точнее правила, имеет культуру сна. Типичная комната устлана матами (татами) стандартного размера, как правило 90х180 сантиметров.

В стране восходящего солнца нет спален, все постельное лежит в шкафах. Когда наступает ночь, то можно лечь отдыхать. С некоторых пор люди стали спать на кроватях, но большая часть на полу.

В место подушки подкладывается вод шею валик, который помогает сохранить естественный изгиб позвоночника.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реабилитация, оказание первой доврачебной помощи в различных жизненных ситуациях